1.The only true test of intelligence is if you get what you want out of life.Naval Ravikant2 months ago10 commentreportshare15
5.在现实生活中，需要多久才能实现习惯成自然并不重要。重要的是你要采取你需要采取的行动以取得进步。一个动作是否完全自动并不重要。TranslateJames Clear1 day agocommentreportshare
7.习惯都遵循类似的演变轨迹，从刻苦练习到行动自如，这一过程被称为自动性。自动性是指无须考虑每一个步骤而实施一种行为的能力， 这种能力发生在下意识起作用的时候。TranslateJames Clear1 day agocommentreportshare
8.你每次重复一个动作，你就启用了一个与这个习惯相关的特定神经回路。这意味着，养成新习惯的最关键步骤之一就是不断地重复。TranslateJames Clear1 day agocommentreportshare
12.“长时程增强” 现象是指基于最近的活动模式大脑中神经元之间的联络得以加强。随着每一次重复，细胞间的讯号传递得到改善，神经连线变得更加紧密。TranslateJames Clear1 day agocommentreportshare
13.习惯的形成是一种行为通过重复变得越来越自动化的过程。你重复活动得越多，你的大脑结构变化得也就越多，从而能更高效地进行那项活动。TranslateJames Clear1 day agocommentreportshare
16.酝酿让你感觉自己正在做事。但实际上，你只是在准备做事。当准备工作变成某种形式的拖延时，你需要有所改变。TranslateJames Clear1 day agocommentreportshare
23.当我们将习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较大的习惯之前，先做些你喜欢的事情来创造一种激励仪式。TranslateJames Clear2 days agocommentreportshare
26.当我们将习惯与积极的情感联络起来时，习惯就有了吸引力，我们有了这种认识就可以为己所用，不断寻找乐趣，同时避免烦心事。TranslateJames Clear2 days agocommentreportshare
29.欲望就是你的现状与你设想中的未来状况之间的差别。哪怕是在最微小的动作背后，也隐含着想要改变现状以获得不同于当前感受的动机。TranslateJames Clear2 days agocommentreportshare
30.渴望是一种缺乏某些东西的感觉，是改变你内在状态的愿望。你当前的状态和你想要的状态之间的差距提供了一个行动的理由。TranslateJames Clear2 days agocommentreportshare
31.感觉和情绪将我们察觉的提示以及我们的预测，转化为我们可以加以应用的讯号。它们有助于解释我们当前的感知。TranslateJames Clear2 days agocommentreportshare
36.有许多不同的方法来满足相同的潜在动机。你目前的习惯不一定是解决你面临的问题的最佳方式；它们只是你掌握的方法。TranslateJames Clear2 days agocommentreportshare
37.你的习惯其实是用以满足古老欲望的现代方法，也就是旧恶习的新形式。隐藏在人类行为背后的潜在动机一直没变。我们的特定习惯随历史阶段的不同而有所演化。TranslateJames Clear2 days agocommentreportshare
43.当改变习惯意味着挑战部落规矩时，改变是没有吸引力的。 当改变你的习惯意味着顺应这个部落的要求时，改变是非常有吸引力的。TranslateJames Clear3 days agocommentreportshare
51.培养好习惯的最有效方式之一就是加入一种文化，在这种文化中，你偏爱的行为被认定为是正常行为。当你看到别人每天都这样做时，会觉得培养新习惯似乎并不难。TranslateJames Clear3 days agocommentreportshare
