冥想是思想意识的间歇性禁食。 太多糖会导致身体超重，太多干扰会导致大脑过载。 拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。